همشهری

۱۰ گزینه غذایی، سطح هورمون استرس را کاهش میدهند ضداسترسهای خوشمزه زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین: مدیریت استرس میتواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلماً خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد. بسیاری از استراتژیها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ یک رژیم غذایی سالم میتواند به مقابله با تأثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آووکادو: یکی از بهترین راهها برای کاهش فشارخون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونهای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب...

زندگی>سلامت - همشهری آنلاین:آزمایشها نشان میدهد که ثابت ماندن سطح هورمون استرس در طول روز، با بروز مشکلات مزمن برای سلامتی همراه است. به گزارش ایسنا به نقل ازهلث دی نیوز، پزشکان با بیان اینکه به طور طبیعی سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس باید در طول روز تغییر کند اظهار داشتند: سطح یکنواخت ای...