همشهری

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:کمردرد عارضه آزاردهندهای است که نه تنها بر زندگی روزانه فرد تاثیر میگذارد بلکه فرآیند خواب را نیز دچار مشکل میکند. به گزارش ایسنا، خوابیدن در حالتهای ناصحیح میتواند موجب کمردرد یا تشدید آن شود. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر صحیح نباشد میتواند علت نهفته بروز درد کمر باشد زیرا برخی از حالات خوابیدن به گردن، کمر و باسن فشار غیرضروری را وارد میکند. کارشناسان توصیه میکنند افراد هنگام خوابیدن انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند...

دانشxa0>xa0پزشکی - همشهری آنلاین:بسیاری از ما در طول شب از خواب میپریم و مدت زیادی از این پهلو به آن پهلو میشویم تا دوباره خوابمان ببرد. اکنون پژوهشگران میگویند شاید علت این پدیده این باشد که ساعت زیستشناختی بدن ما انطباق بیشتر با دو دوره کوتاهتر خواب دارد تا یک دوره طولانی خواب. به نوشته دیلی میل دکتر ملیندا جکسون، روانشناس متخصص اختلالات خواب در دانشگاه پژوهش عمومی استرالیا میگوید خوابیدن دو دورهای زمانی امری عادی بوده است و به خواب رفتن برای یک دوره هشتساعته اختراعی مدرن است. پژوهشگران میگ...