همشهری

به مناسبت فرارسیدن روز خبرنگار شماره های جدید ۳ نشریه مهم عالم سینما و سرگرمی را به صورت اجمالی بررسی کردهایم....

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:زلزلهها غیرقابلپیشبینی هستند و ممکن است آنقدر قوی باشند که ساختمانها را ویران کنند. بهخصوص اگر در منطقه زلزلهخیزی زندگی میکنید، ...

دانشxa0>xa0دانش - همشهری آنلاین:تغییر روند زندگی انسان شکارچی به انسانی که خود غذایش را کشت داده و آماده میکند، اثری پاکنشدنی بر ساختار بدن از خود به جا گذاشتهاست. براساس گزارش گيزمگ، يكي از تغييرات ناشي از تعويض غذاهاي سخت با غذاهاي نرم كاهش ميزان انرژي براي جويدن غذاها بودهاست. مطالعه روي صدها جمجمه انسان دوران پيشصنعتي غذايي كه بيشترين تاثير روي شكل جمجمه انسان داشتهاست را كشف كردهاست: پن...

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:ورزش ابزار قدرتمندی برای کنترل دیابت است. گرچه افراد دیابتی برای ورزش کردن باید احتیاطاتی را رعایت کنند، اما تاثیرات سودمند ورزش ارزش این مشکلات را دارد. نشان داده شده است که ورزش منظم xa0در افراد مبتلا به دیابت میزانهای قند خون را پایین میآورد. هنگامیکه فعالیت جسمی...

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:تمام سلولهای بدن، گیرندههایی برای هورمون تیروئید دارند. اگر این ارگان درست کار نکند، میتواند موجب مشکلات هورمونی زیادی شود؛ پس حفظ سلامتش بسیار مهم است... تیروئید، غدهای پروانهای شکل است که در زیر گردن واقع شده، درست زیر جلوآمدگی حنجره. این غده ممکن است کوچک باشد، اما نقشی اساسی در تنظیم هورمون های مهمی دارد که انرژی و سوخت و ساز را تحت تأثیر قرار میدهند. تیروئید، ارگانی حیاتی در سیستم پیچیدهی بدن است. تمام سلولهای بدن، گیرندههایی برای هورمون تیروئید دارند. ...

زندگیxa0>xa0تغذیه - همشهری آنلاین:یکی از میوههای پرطرفدار در فصل گرم تابستان هندوانه است، اما یکی از موضوعاتی که مصرفکنندگان با آن روبرو هستند، انتخاب هندوانه مناسب است احتمالاً شما هم این تجربه را داشتهاید که پس از بریدن هندوانه و دیدن رنگ سفید درون آن، رویایتان برای خوردن هندوانهای قرمز و آبدار نقش بر آب شده است. یکی از کارهای رایج برای تشخیص رسیده بودن هندوانه ضربه زدن به آن است. برخی میگویند اگر در این حالت صدای توخالی بودن از هندوانه بلند شود، هندوانه رسیده است. برخی دیگر هم میگویند این ...

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:آشنایی با انواع دردهای حاد، مزمن و شایع و نحوه برخورد با آنها ضروری و لازم است. انواع مختلف دردهای حاد و مزمن، شامل حال میلیونها نفر از افراد میشود و اثرات درد، هر سال هزینههای زیاد درمانی و توانبخشی را به جوامع تحمیل میکند. با دردهاي شايع و نحوه برخورد با آنها بيشتر آشنا شويد. شانه منجمد: این وضعیت نه تنها بسیار دردناک است بلکه میتواند چندین سال در صورت عدم درمان درست طول بکشد. درد شانه منجمد منجر به سفتی مفاصل شده و حتی سادهترین حرکات مانند بالا بردن بازو ر...

دانشxa0>xa0پزشکی - همشهری آنلاین:بارداری با خود ضرورت مراقبت بهتر از خودتان از جمله دندانهایتان را به همراه میآورد. گرچه بسیاری از زنان دوران ۹ ماهه بارداری را بدون مشکل دندانی خاصی میگذرانند. xa0بارداری ممکن است باعث بدتر شدن برخی از عوارض دندانی یا ایجاد عوارض جدید شود. بنابراین چکآپهای مکرر و حفظ بهداشت دندانی میتواند به سلامت شما و کودکتان کمک کند. xa0تغییرات هورمونی بارداری ممکن است بر دهان و دندانهای شما تأثیر بگذارد. برای مثال، برخی زنان ممکن است دچار «التهاب لثه یا ژنژیویت بارداری» شو...

دانشxa0>xa0پزشکی - همشهری آنلاین:قرارگیری در معرض دو نوع پرتوهای ماورای بنفش A و B همیشه مضر است و باید با ضدآفتابها از پوست در برابر آنها محافظت کرد. اما مسئله این است میان طیف گسترده ضدآفتابها کدام را برای خودمان انتخاب کنیم. آسیب ایجاد شده درنتیجه پرتوهای ماورای بنفش ممکن است بهفوریت به شکل برنزه شدن یا آفتابسوختگی خود را نشان دهد، اما این پرتوها طیفی از مشکلات دیگر از چینوچروک پوست گرفته تا سرطان پوست را هم ایجاد میکنند. اما انتخاب ضدآفتاب مناسب برای محافظت پوست در مواجه با شمار گسترده کر...

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:پاک نگهداشتن هوای درون خانه به پیشگیری از مشکلات تنفسی کمک میکند. رعایت این توصیهها در این راه به شما کمک میکند: - xa0 نگذارید هیچکس درون خانه شما سیگار بکشد. - xa0با انجام تست رادون میزان این گاز مرئی رادیواکتیو را که به سرطان ریه مربوط شده است، درون خانهتان اندازه بگیرید. - xa0 با استفاده از دستگاه رطوبتزدا یا تهویه هوا رطوبت هوای خانه را زیر ۵۰ درصد نگهدارید. فیلترهای درون این تجهیزات را پاک نگهدارید. - لولههای آبی را که نشت میدهند، فوراً تعمیر کنید. - xa0...

اجتماعxa0>xa0اجتماعی - همشهری آنلاین:حتی کسانی که به شغل خود علاقمند هستند و از کار لذت میبرند، احساس خوبی در عصر و غروب روز پیش از آغاز هفته کاری خود ندارند. تحقیقات نشان میدهد بیش از ۷۵ درصد افراد شاغل این گونهاند اما لزوما نباید چنین باشد. میتوان با انجام برخی کارها بر این احساس منفی غلبه کرد و هفته را پرانرژی و مثبت آغاز نمود. در واقع افرادی که جمعه عصر را به درستی می گذرانند بیش از دیگران در کار و حرفه خود موفق هستند. در ادامه به چند اقدامی که چنین شرایطی را پدید می آورد اشاره میكنیم. 1....

زندگیxa0>xa0مهارتها - همشهری آنلاین:انجام ورزش و به دست آوردن مواد غذایی تازه از میان سودمندیهای باغبانی است، اما باغبانی خطرات بالقوهای هم دارد که باید از آنها اجتناب کنید. پوشیدن لباسهای مناسب و دستکشهای ایمنی ضروری هستند. پوشیدن دستکش باعث محافظت دستهای شما در برابر مواد محرک پوست، بریدگیها و مواد آلوده کننده میشود. با پوشیدن پیراهن آستینبلند و شلوارهای بلند از گزیده شدن بوسیله حشرات جلوگیری کنید. چکمههای ساق بلند لاستیکی برای جلوگیری از گزش کنهها که در نزدیکی زمین تکثیر میکنند، ایده خوبی ...

دانشxa0>xa0دانش - همشهری آنلاین:دئوکسی ریبونکلئید اسید یا همان دیانای، یکی از اساسیترین سنگبناها در بدن موجودات زنده به شمار میرود و حاوی کدهای ژنتیکی است که نقشی کلیدی در شکلگیری جاندارن به عهده دارند، کدهایی که اکنون دانشمندان راهی را برای ذخیرهسازی اطلاعات دیجیتال روی آنها یافتهاند. براساس گزارش وبسايت دانشگاه واشنگتن، به گفته دانشمندان در صورتي كه اين تكنيك بهبود داده شده و در ابعادي گستردهتر مورد استفاده قرار گيرد، عصر پايگاه دادههايي كه اطلاعات شركتهاي بزرگي مانند فيسبود و آمازون را در ...

زندگیxa0>xa0مهارتها - همشهری تندرستی:میگویند: «پیمودن یک شبهی ره صد ساله!» توهم است. درست. اما قرار نیست با این ضرب المثل نغز، از آن ور بام بیفتیم. قرار نیست در هر کاری تا به مانعی بر میخوریم، بزنیم پای «ره صد ساله» بودن و سعی و تلاش را بیخیال شویم. xa0به نظر نکته ساده و پیش پا افتادهای میرسد اما این موضوع یکی از مهمترین اصول موفقیت در کارآفرینی و کسب و کار همین است. اینکه «کشف کنیم که هستیم و خودمان را باور کنیم که میتوانیم با تلاش به نتیجه مطلوب برسیم.» در ادامه قرار است در مورد جزئیات خیلی...

ارتباطاتxa0>xa0 ارتباطات و روزنامهنگاری - همشهری آنلاین:پرسش این است: چطور یک اینفوگرافیک خوب طراحی کنیم؟ و پاسخ به زبان اینفوگرافیک داده شده است. منبع مورد استفاده برای این مدخل وب سایت اوالانچه است. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers....

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین -فتانه انفرادی:استرس به شدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند اما در عین حال، راههایی برای مقابله با استرس وجود دارد که یکی از آنها، مصرف مواد غذایی است که استرس را کاهش میدهد. در زندگي صنعتي و شهري امروز، چه بخواهيم و چه نخواهيم، هر روز در معرض فشارهاي رواني و استرس زايي قرار ميگيريم كه گاها خود نيز در ايجاد آن نقشي نداريم و اين در حالي است كه اگر استرس، كنترل نشود، نه تنها جسم كه روح و روان انسان نيز به شدت آسيب ميبيند. كارشناسان معتقد هستند كه استرس، به شدت س...

در دولت روحانی هر ماه 5352 ایرانی شغلشان را از دست داده اند نامه توکلی به جهانگیری | به خاطر وضع مردم من شرمندهام شما چطور؟ ایرانxa0>xa0سیاست داخلی - همشهری آنلاین:نماینده مردم تهران در مجلس در نامهای به معاون اول رئیسجمهور نوشت: طی ۲۷ ماه ـ دو سال و ۳ ماه از تابستان ۱۳۹۲ تا پائیز ۱۳۹۴ ـ از عملکرد این دولت، نه تنها به طور خالص شغلی ایجاد نشده بلکه هر ماه ۵۳۵۲ ایرانی شغل شان را از دست دادهاند! فارس نوشت: احمد توکلی عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی در نامه ای به اسحاق جهانگیری معاون...

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:ضربه مغزی هنگامی رخ میدهد که ضربه محکمی به سر وارد شود و باعث برخورد مغز از داخل به استخوانهای جمجمه شود. برای اینکه خودتان را در برابر ضربه مغزی محافظت کنید، همیشه هنگام شرکت در مسابقات ورزشی از تجهیزات محافظتی استفاده کنید، اما در نظر داشته باشید هیچ کلاهخودی نمیتواند از همه موارد ضربه مغزی جلوگیری کند. ورزشکاران بهخصوص کودکان ورزشکار باید به کار بردن تکنیکهای ایمن در ورزشها را بیاموزند، قوانین مسابقه ورزشی در آن شرکت میکنند، بشناسند و از آنها پیروی کنند. ا...

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:آشu200dپزخانه یکی از مکانهای شایع آتشسوزی است، اما میتوان با انجام اقداماتی آن را به مکانی ایمن تبدیل کرد. این نکات را درباره پیشگیری از آتشسوزی در آشپزخانه به یاد داشته باشید. - نظارت نکردن بر وسایل آشu200dپزی یکی از علل اصلی آتشسوزی در آشپزخانه است. هرگز هنگام ترک کردن آشپرخانه اجاق گاز را روشن نگذارید. - هرگز کودکان را در آشپزخانه تنها به حال خود رها نکنید. - اجاق آشپزی را تمیز نگهدارید. چربیها و گردوغبار را از روی اجاق پاک کنید. همچنین هواکش روی اجاق و گر...

زندگیxa0>xa0سلامت - همشهری آنلاین:وسایل الکترونیکی به بخشی جداییناپذیری از زندگی در قرن بیست و یکم تبدیل شدهاند، اما استفاده از آنها ما را در معرض نور ساطعشده از صفحههای نمایش آنها قرار میدهد و این امر ممکن است چرخه خواب و بیداری ما را مختل کند. دادههای علمی فراوانی وجود دارد که نشان میدهد نور این وسایل باعث بیدار ماندن افراد میشود. گیرندههای نوری که در شبکیه روشنایی و تاریکی را حس میکند، وضعیت جهان خارج را به مغز ما مخابره میکنند و در هماهنگ کردن ریتم شبانهروزی بدن ما (که تحت کنترل ناحیه کوچ...