همشهری

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، یکی از سخت‌ترین جنگ‌هایی که در زندگی تجربه می‌کنیم، جنگ با خودمان است؛ میدان این نبرد ذهن‌مان است.همه آن ترفیعات شغلی، همه آن مدال‌ها، دیپلم‌ها و جوایز، در جلب رضایت شما کم می‌آورند. این حس دائمی که به قدر کافی خوب نیستی یا همیشه بهتر می‌توانی باشی، مثل بوی بدی است که همیشه دنبالت می‌کند. این درحالیست که آدم‌های اطرافتان همگی معتقدند که شما خوب و کافی هستید. بنابراین پرسش این است که احساس بی‌کفایتی چه شکلی است؟ آیا می‌توان به وضوح این احساس را شناسایی کرد و رویش برچسب زد؟ با ما همراه باشید تا ۸نشانه ظریف و نامرئی احساس بی‌کفایتی را مرور کنیم. ۱.مقایسه دائمی مقایسه خودتان با دیگران همه قوای ذهنی‌تان را می‌رباید. فرقی نمی‌کنید چه موقعی از روز یا چه مکانی است، ذهن‌ شما عاشق این است که به دیگران اشاره کند و از شما انتقاد کند که چرا به اندازه بقیه ثروتمند، زیبا، اصیل، قدبلند، بامزه و باهوش نیستید. چه گشت‌وگذار در پروفایل شبکه اجتماعی یکی از همکلاسی‌های قدیمی مسبب این احساس باشد، چه نگاهی سریع به زندگی یک همکار، احساس می‌کنید که آدم‌های دیگر دارند از توانمندی‌های فعلی شما با سرعت جلو می‌زنند. حواس‌تان باشد، این درجه از مقایسه دائمی سطح موفقیت، ظاهر و زندگی‌تان با دیگران یکی از قدرتمندترین و مخفی‌ترین نشانه‌های احساس بی‌کفایتی است. درباره خودتردیدی‌های گاه‌به‌گاه که طبیعی و رشددهنده هستند صحبت نمی‌کنیم. در مورد زمانی صحبت می‌کنیم که بازی مقایسه خودتان با دیگران به هر ثانیه از زندگی‌تان ورود می‌کند، حتی زمان‌هایی که دلیل معتبری برای اینکه احساس کنید دیگران از شما برتر هستند، ندارید. ۲.خودتردیدی و احساس بلاتکلیفی همیشگی تصمیم‌گیری ـ ا, ...ادامه مطلب

پیام سردار سلیمانی در پی شهادت محسن حججی فرزندان دلیر ایران انتقام اقدام ددمنشانه داعش را خواهند گرفت دفاع > سپاه و بسیج - همشهری آنلاین:سردار سرلشکر قاسم سلیمانی در پیامی به مناسبت شهادت محسن حججی، اطمینان داد که فرزندان دلیر ایران انتقام این اقدام ددمنشانه را خواهند گرفت. ایسنا نوشت: سردار سرلش, ...ادامه مطلب

زندگی > مهارت‌ها - همشهری دو - فاطمه محمدصالحی:مومنان واقعی حتما در هر لحظه از زندگی خود نشانه‌ای از عشق خداوند را به همراه دارند؛ نشانه‌هایی که دیگران را مجذوب آن معشوق می‌کند. يكي از اين نشانه‌ها داشتن حيا و عفيف بودن است؛ البته به همراه حجاب ظاهر كه مصداق و بروز خارجي همين حيا و عفت دروني است. مومنان همه دين‌ها هم براي پايبند ماندن به راز عاشقي‌شان و ابراز آن به ديگران، از نشانه‌هاي حيا استفاده مي‌كنند. بروز مردانه حيا در حريم نگه‌داشتن‌هايي مثل چشم‌چران نبودن و مراقبت از چشم و دل است و بروز زنانه حيا حجاب است. 21تيرماه كه روز ملي حجاب در ايران است، بهانه خوبي است تا همه زنان و مرداني كه مي‌خواهند حامي بنيان‌هاي خانواده‌شان باشند به حجاب و زيبايي‌هاي آن نگاه دوباره‌اي داشته باشند. به عشق رسيده‌ام و حيا شده كارم تاريخ‌شناسان گواهي داده‌اند كه حتي 3هزار سال پيش از ميلاد هم در بين‌النهرين لباس زنان بلندتر از مردان بوده است. در مصر باستان پوشيده بودن جزو ويژگي‌هاي زنان مرفه و طبقه بالاي جامعه به‌حساب مي‌آمد و كنيز‌ها و زنان‌هرزه با برهنگي مشخص مي‌شدند. كتيبه‌هاي ايران باستان هم از لباس پوشيده زن‌ها يادگاري‌هايي به جا گذاشته است و گذشته نجيب ايرانيان را نشان مي‌دهد. در كشورهاي غربي مثل فرانسه، اسپانيا و... هم در قرن‌هاي بعد از ميلاد، زنان هميشه لباس‌هاي پرچين و بلند مي‌پوشيدند و با كلاه و كيسه‌هاي ابريشم موي‌شان را تزيين و دور از چشم نگه‌مي‌داشتند. اين طرز پوشش ويژگي مشترك همه آدم‌هاي باحياي دنيا بوده است. شايد به گوش‌تان خورده باشد كه «حجاب داشتن سخت است، گرم است، آدم كلافه مي‌شود و...» اين حرف‌ها دور از واقعيت نيست وقتي كه عشقي در كار نباشد. اگر مي‌خواهيد برنفس خودتان پيروز شويد و به حريم خدا احترام بگذاريد و محجبه باشيد، بدانيد كه تن‌دادن به حجاب يكي از نشانه‌هاي پايبندي به بندگي و ميزان دوستي با خداست. ريشه‌هاي خودتان را محكم كنيد بي‌حجابي و شل‌حجابي هم زحمت دارد. راحت نيست كه وارد معركه رقابت با ديگران بشوي و آرامش‌ات را آنطور كه بايد صرف كارهاي اصليت كني. مومن‌ها به قول قرآن فقط يك خدا دارند و طرف حسابشان، بايد و نبايدهاي يك خداست. اما افراد غيرمومن با ورود به ميدان حرف مردم، مد روز و... وارد ميدان ايده‌آل‌تراشي‌هاي هرروزه‌اي مي‌شوند كه خسارت‌هاي غيرقابل جبرا, ...ادامه مطلب

آشنايي با رشته‌ي روانشناسي وقتی فلش‌های زندگی مرا نشانه می‌گیرند کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - سید‌سروش طباطبایی‌پور:اسم امتحان که می‌آید، عرق از همه‌ی حفره‌های پوست مبارکم، فوران می‌کند و چنان سیلابی راه می‌افتد که نگو! تازه این اول ماجراست. گاهي شب‌هاي امتحان كم‌اشتها مي‌شوم و گاهي پرخور! گاهي كم‌خواب مي‌شوم و گاهي خواب‌آلود؛ گاهي عضلاتم شل مي‌شود و گاهي سفت! انگار همه‌ي فلش‌هاي زندگي؛ مرا نشانه مي‌گيرند و خلاصه حسابي آب‌روغن قاطي مي‌كنم و كلافه مي‌شوم. در اين روزهاي پاياني سال دوم دبيرستان، درست وسط يك پرسش كلاسي معمولي در كلاس ادبيات، دوباره چشمانم سياهي رفت و... كلاغ‌پر...  و هر چه كه بلد بودم هم پر! بعد از ثبت نمره‌ي «صفر» كلاسي و پايان ساعت كار مدرسه، در مسير خانه، يك‌هو يقه‌ي خودم را گرفتم كه:  اي پسر! اين‌طور كه نمي‌شود. چه‌طور وقتي يك قطره آب از بيني مباركت جاري مي‌شود، عالم و آدم را به هم مي‌دوزي و پدر و مادر گرامي را بسيج مي‌كني و از اين دكتر به آن دكتر مي‌روي! اما وقتي آب و هواي روح و روانت توفاني مي‌شود وبادهاي موافق و مخالف، پخش زمينت مي‌كنند، همين‌طور دست روي دست مي‌گذاري و انگار نه انگار! مصمم شدم قبل از شروع امتحان‌هاي ترم، به داد خودم برسم. همان‌شب، مشكلاتم را ليست كردم... واي... دو برگ كاغذ سفيد، سياهِ سياه شد! باور نمي‌كردم كسي بتواند اين كلاف سردرگم را پاك كند! ليست مشكلات، از همان اضطراب هميشگي شروع شده بود و به وسواس و كم‌رويي و چه و چه و چه رسيده بود. بعضي از موارد را هم آن‌قدر  بدخط نوشته بودم كه حتي خودم هم نتوانم آن‌ها را بخوانم؛ چه برسد به... پدرم، همسايه‌ي طبقه‌ي دهم را پيشنهاد كرد؛ مي‌گفت دكتر روان‌شناس است و خيلي كاربلد! همان آقايي كه هرروز صبح زود توي آسانسور مي‌ديدمش؛ هميشه خنده‌اي الكي بر لب داشت و به دكمه‌هاي آسانسور هم سلام مي‌كرد! اول زير بار نرفتم. فكر مي‌كردم قرار است آقاي  دكتر«سلام» مثل همه‌ي دكترها مرا به قرص و دارو ببندد؛ اما فهميدم رشته‌ي تحصيلي او با قرص و دارو سر و كار ندارد. يك كارشناس در رشته‌ي روان‌شناسي، سال‌ها روي رفتار قابل مشاهده و افكار غير قابل مشاهده‌ي افراد، مطالعه و بررسي مي‌كند و با روش‌هاي علمي، به اصلاح آن‌ها مي‌پردازد. اين چند خط، نتيجه‌ي جلسه‌هايي است كه پيش آقاي دكتر «سلام» يا همان همسايه‌ي طبق, ...ادامه مطلب

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:سکته مغزی در سال‌های اخیر علاوه بر سالمندان در میان افراد جوان‌تر هم شیوع پیدا کرده است،‌اما آشنایی با نشانه‌های هشداردهنده سکته مغزی می‌تواند از مرگ‌ و عوارض ناشی از این بیماری جلوگیری کرد. سکته مغزی ۵ نشانه هشداردهنده «ناگهانی» و «شدید» دارد. توجه داشته باشید که ناگهانی و شدید بودن این نشانه‌ها از لحاظ احتمال بروز سکته مغزی اهمیت دارند و درصورتی‌که بروز این نشانه‌ها باید فوراً اورژانس تماس گرفت تا بیمار به بیمارستان منتقل شود. این پنج نشانه شامل این موارد می‌شود - بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در صورت، دست یا پا (به‌خصوص در یک سمت بدن)‌.  - اختلال حواس ناگهانی یا دشواری ناگهانی در حرف زدن  یا فهمیدن سخنان دیگران. - اختلال ناگهانی بینایی در یک چشم یا هر دو چشم. - اختلال ناگهانی در راه رفتن یا بروز ناگهانی سیاهی رفتن چشم‌ها،  عدم توانایی حفظ تعادل یا اشکال در هماهنگی حرکات. -  سردرد شدید بدون علت شناخته‌شده. سکته مغزی یکی از علل اصلی ناتوانی بزرگ‌سالان است. افرادی که دچار سکته مغزی می‌شوند، نیاز فوری به مراقبت پزشکی دارند تا کارایی درمان بهبود یابد و خطر مرگ و عوارض جانبی درازمدت کاهش یابد.  برای بهبود تأثیربخشی درمان و کاهش خطرات مرگ یا عوارض بلندمدت بیماری احتیاج دارند. اگر درمان فردی که دچار سکته مغزی ایسکمیک شود، یعنی  آن نوع سکته مغزی  که در آن رگ‌های خون رسان به مغز به‌طور کامل یا نسبی مسدود شده‌اند،  در سه ساعت اول پس از بروز نشانه‌ها شروع شود، عوارض ناشی از سکته مغزی ممکن است به‌شدت کاهش‌یافته یا برطرف شوند؛ اما اگر بیماران به این نشانه‌ها توجه نکنند یا  در انتظار بمانند تا این نشانه‌‌ها خودبه‌خود رفع شوند، این فرصت برای درمان کارآمد از دست می‌رود. یک مشکل اساسی در این مورد این است که افراد فکر می‌کنند که خودشان دچار سکته مغزی نخواهند شد. باید توجه داشت که موارد سکته مغزی مرتباً در افراد در سنین پایین‌تر دارد رخ می‌دهد. گرچه سکته مغزی افراد در دوره سالمندی شایع‌تر است، اما میان‌سال یا حتی جوان‌تر از آن بودن به معنای آن نیست که فرد در برابر سکته مغزی مصون است. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

زندگی > تغذیه - یک دستگاه دو، سه کیلویی ساده بیشتر نیست و توی هر خانه‌ای پیدا می‌شود، ولی خیلی راحت شما را برده خودش می‌کند  جوری که وقتی چشمتان به عدد‌های روی صفحه کوچکش می‌افتد، دل‌شوره می‌گیرید، دست‌وپایتان را گم می‌کنید و دچار ترس می‌شوید و چیزی نمانده که پس بیفتید! ترازو به‌سادگی آب خوردن مي‌تواند احساس فرد را در مورد بدنش تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود از خودش متنفر شود. شما هم‌ چنین رابطه مسمومي با ترازو داريد؟ دنبال اين چهار نشانه در خودتان بگرديد. 1. روزي دو بار خودتان را وزن مي‌كنيد وقتي یک‌بار خودتان را وزن كرديد، بهتر است ترازو را از جلوي چشم يا دستتان برداريد چون اگر 10 بار ديگر هم در طول روز خودتان را وزن كنيد، به هيچ اطلاعات تازه‌اي در مورد وزن يا روند كاهش آن نمي‌رسيد.براي اينكه بهترين نتيجه را بگيريد، كافي است كه فقط یک‌بار در هفته روي ترازو برويد و عددي را كه نشان مي‌دهد در يك جدول يادداشت كرده يا روي نمودار ببريد.در اين صورت مي‌توانيد اطلاعات واقعي در مورد روند كاهش وزن خود كسب كنيد و ببينيد كه خوب جلو رفته‌ايد يا خير.وزن شما در طي يك روز يا در دو روز پشت سر هم ممكن است تا دو كيلو اختلاف داشته باشد كه کاملاً طبيعي است و به ميزان نمكي كه مصرف كرده‌ايد و اينكه آخرين بار كي دستشويي رفته‌ايد و اجابت مزاج داشته‌ايد و... بستگي دارد.پس كنترل كردن مداوم وزن در طي يك روز يا وزن كردن روزانه كمك چنداني به لاغر شدن نمي‌كند و واقعاً هم معنادار نيست. 2. روي عددي كه ترازو نشان مي‌دهد بیش‌ازحد تمركز می‌کنید عددي كه ترازوي شما نشان مي‌دهد فقط مشخص‌كننده وزني است كه از دست داده‌ايد يا به‌ دست آورده‌ايد، اما معيار صحيحي براي قضاوت در مورد كل رژيم شما نيست.علتش هم اين است كه ترازو جزو وزن هيچ فاكتور ديگري را اندازه نمي‌گيرد و نمي‌تواند به شما نشان دهد كه طي هفته قبل چقدر آب، عضله يا چربي از دست داده‌ايد. ممكن است شما به دليل نوع رژيمی که دارید يا ورزشي كه انجام می‌دهید تا حدي افزايش بافت بدون چربي را تجربه كنيد كه نه‌تنها بد نيست بلكه بافت فعال بدنتان را افزايش داده و به‌مرور به نفع روند كاهش وزن شماست. افزايش توده چربي ممكن است چند صد گرم هم به وزن شما اضافه كند كه نه بد است، نه نگران‌كننده.در عوض ممكن است روي ترازو برويد و ببينيد كه وزنتان چهار كيلو هم كم شده، ام, ...ادامه مطلب

آژانس: نشانه‌ای از انحراف در برنامه هسته‌ای ایران مشاهده نشد جهان > مجامع‌ جهانی - همشهری آنلاین:آژانس بین المللی انرژی اتمی در نخستین گزارش خود از اجرای قطعنامه ۲۲۳۱ و ارزیابی برنامه‌های هسته‌ای ایران تاکید کرد: هیچ نشانه‌ای از انحراف در فعالیت‌های صلح‌آمیز هسته‌ای ایران مشاهده نشده است. به گزارش ايرنا، در این گزارش که یوکیا آمانو مدیرکل آژانس بين‌المللي انرژي اتمي قرائت کرد، آمده است: آژانس از شورای امنیت و شورای حکام درخواست کرده بود نظارت و تایید فعالیت‌های هسته‌ای ایران را که از ۱۶ ماه ژانویه سال جاری اجرای پروتکل الحاقی را آغاز کرده، به عهده بگیرد. در ادامه این گزارش آمده است: اجرای برجام آغاز شده است و ایران نیز باید طبق آن به تمام تعهدات خود طی چندسال عمل کند. آژانس نیز وظیفه نظارت و تایید را دارد و در همین راستا گزارش‌های مربوطه را در اختیار شورای حکام و شورای امنیت قرار می‌دهد. آمانو افزود: ما تمام جزئیات عینی و واقعی را با توجه به مسئولیتی که آژانس طبق قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت به‌عهده دارد گزارش خواهیم داد و تمامی آن را اجرا خواهیم کرد. مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در ادامه گزارش خود خاطرنشان کرد: از اول مارس امسال نیز دفتری برای تایید پادمان جمهوری اسلامی ایران تشکیل شده است. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

فرهنگ > ادبیات - همشهری آنلاین:نشست تحلیل و بررسی مکتب نشانه‌شناسی امبرتو اکو، روز سه‌شنبه، یازدهم اسفند در مرکز فرهنگی شهر کتاب برگزار شد. میهمانان نشست که آخرین برنامه‌ی هفتگی شهرکتاب در سال جاری بود، امیرعلی نجومیان و پیروز ایزدی بودند. میهمانان نشست که آخرین برنامه‌ی هفتگی شهرکتاب در سال جاری بود، امیرعلی نجومیان و پیروز ایزدی بودند.در آغاز نشست علی‌اصغر محمدخانی، معاون فرهنگی شهرکتاب، درباره‌ی شخصیت جامع اکو گفت که امبرتو اکو، فیلسوف، نویسنده و نشانه‌شناس بود و چندین کتاب و مقاله درباره‌ی نشانه‌شناسی و فلسفه‌ی زبان نوشته است. او پایه‌گذار مهم‌ترین رویکرد در نشانه‌شناسی معاصر است که از آن با عنوان نشانه‌شناسی ادراکی یاد می‌شود. اکو کارش را در جایگاه پژوهشگری، در بررسی قرون وسطی و نشانه‌شناسی آغاز کرد و بعدها به رمان‌نویسی روی آورد و در مصاحبه‌ای گفته است که رمان‌هایم شرح حال من هستند. محمدخانی با ارائه‌ی گزارشی از کتاب‌های ترجمه‌ شده‌ی اکو در ایران، گفت با اینکه تا کنون نزدیک به بیست اثر اکو با ترجمه‌های مختلف به فارسی منتشر شده است و کتابخوانان ایرانی به‌خوبی با آثار و اندیشه‌های او آشنایند. آثار نظری او هنوز به‌طور کامل به فارسی منتشر نشده است و مناسب است که نظریه‌های اکو در حوزه‌های مختلف فلسفی، ادبی و تاریخی تحلیل و بررسی شود.پیروز ایزدی، مترجم و زبان‌شناس گفت: اکو به تولید نشانه‌های می‌پردازد و شیوه‌های تولید نشانه را تبیین می‌کند. اکو برای نشانه‌شناسی طرحی نو درانداخته که تا حدودی متفاوت است از آنچه قبلاً در این حوزه بحث شده بود. قبلاً نشانه‌شناسان نشانه‌ها را به سه دسته تقسیم می‌کردند که یکی از این سه دسته، نمادها هستند. در نمادها دال و مدلول بر اساس قرارداد و رابطه‌ی اختیاری با هم ارتباط پیدا می‌کنند. دسته‌ی دوم شمایل‌ها هستند که در اینها رابطه‌ی دال و مدلول براساس قیاس، شباهت و نزدیکی شکل می‌گیرد و به‌طور کلی رابطه‌ی بین آنها بر اساس شباهت فیزیکی برقرار می‌شود. گروه سوم هم نمایه‌ها هستند که اینها بر اساس نزدیکی و حالت‌های اشاره‌ای بودند. اما اکو می‌گوید که این شیوه، اشتباه است و ما برای اینکه بیاییم از نشانه‌شناسی تفسیر جدیدی ارائه بدهیم که بهتر بتواند از عهده‌ی تبیین این پدیده‌های نشانه‌ای بربیاید، باید به نقش نشانه‌ای توجه کنیم. ایزدی تصریح کرد: ا, ...ادامه مطلب

نیوزیلند | تغییر پرچم برای حذف نشانه‌های دوران استعمار بریتانیا جهان > آسیا و اقیانوسیه - همشهری آنلاین:همه پرسی برای تغییر پرچم نیوزیلند روز پنج شنبه در این کشور آغاز شد. بر روی پرچم جدید، نقش برگ سرخس نقره‌ای که نماد این کشور است دیده می‌شود. رنگ‌های سیاه و آبی و چهار ستاره جنوبی نیز از نمادهای نیوزیلند هستند. مردم نیوزیلند تا ۲۴ مارس، پنجم فروردین، فرصت دارند تا رأی آری یا نه خود را در مورد تغییر پرچم کشورشان از طریق پست به اداره مربوطه بفرستند. به گزارش يورونيوز آن‌ها ابتدا در یک همه پرسی که سه ماه پیش برگزار شد، پرچم جدید را از میان پنج پرچم پیشنهادی برگزیدند و اکنون باید به تغییر آن آری یا نه بگویند. جان کی نخست وزیر نیوزیلند که پیشنهاد همه پرسی پرچم را داده است، پرچم فعلی را حاوی نشانه‌های دوران استعمار بریتانیا می‌داند. نیوزیلند با جمعیتی در حدود چهار میلیون و پانصد هزار نفر در قاره اقیانوسیه واقع شده است. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب